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メンズ ネイル トノ(Men's Nail TONO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-10 14:04:37.0
- 爪を早く伸ばす方法！？
- 手の爪は1日に約0.1mm、1か月に3～4mm伸びると言われていますが、かなり個人差があります。
また足の爪は1日に約0.05mm程度で、手の爪よりも伸びるペースが遅いです。深爪をしてしまったから早く伸ばしたい。凹凸を無くしたい、内出血をなくしたい。
そんな時のために早く爪を伸ばす方法をご紹介致します！
1. 新人代謝を良くする！
爪は細胞が角質化して出来たものなので細胞のターンオーバーが早ければ早いほど爪の伸びが早くなるとされています。 そのため、血行を良くしたり運動をして新人代謝を高めて見ましょう♪
2.タンパク質を摂ること！
爪はケラチンというタンパク質で造られていますが、身体にとっても爪の優先順位はかなり下。。そのため、末端の爪までタンパク質が行き届くように肉や魚、たまご、豆類などを意識して積極的に摂取するように心がけましょう♪
3.保湿！
保湿をしてあげることでより健康的な爪を育てることが出来ます。爪の裏側も保湿してあげることでピンクの部分が伸びて縦長で綺麗な爪をつくることもできます♪
代謝を上げたり、食事を気にする事は爪だけでなくほかの美容・健康にもとてもいいのでぜひ試してみてください！
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