ビビット(Vivid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-22 08:04:45.0
- 初めましてビビットです♪
- 初めまして！
ビビットのフィットネス担当 高木です♪
初ブログ投稿です！
今日はビビットの紹介をしたいと思います。
ビビットは2020年11月末にオープンしたフィットネスとサロンを併設した新しいタイプのお店です。
フィットネスは加圧トレーニングを取り入れた完全パーソナルでのトレーニングを行います。
サロンではジェルネイルとフェイシャルエステを行います。
加圧トレーニングって聞いたことあるけど、どんなトレーニング方法でどんな効果があるかは分からない！って方が多いので少しご説明を…
加圧トレーニングは腕と足の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
「低負荷」「短時間」「短期間」で効果が期待できるトレーニングで、高負荷の筋力トレーニングとは違い、自重でのトレーニングで30分程度頑張ったらOKです！！
加圧トレーニングは「脳をだますトレーニング」とも言われ、血流を制限することで脳が高負荷のトレーニングをやっている！と勘違いをし、脳下垂体から成長ホルモンを多く分泌させます。
この成長ホルモンが多くの効果を生み出すんです！
効果については次回お伝えします♪
ちなみに私は9年ほど前に加圧トレーニングに出会い、ドハマりしました(笑)
筋トレとランニングが大好きです♪
私の紹介もまた少しずつさせていただきます。
ビビットはフィットネス担当のスタッフが2名・サロン担当スタッフ1名の計3名のお店です♪
これから少しずつお店の紹介や日々の出来事などアップしていくのでよろしくお願い致します！！
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