ビビット(Vivid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-15 14:34:53.0
- 加圧トレーニング効果 その２
- こんにちは！
フィットネス担当高木です♪
今回は加圧トレーニングの効果 その２！！
【 低負荷なので楽に行えて続けやすい！ 】
通常、筋力アップを起こすには高重量のダンベル等を持ち上げることが必須条件と言われています。
しかし！！
加圧トレーニングは高重量のダンベルなんて必要ありません！！！
加圧トレーニングは 【効果 その１】 でもお伝えしたように、成長ホルモンが290倍分泌されるので
低負荷でも筋力アップすることが可能です。
短時間＆低負荷で効果が期待できるなんて加圧トレーニングってスゴイ★
運動不足の解消や筋力アップ、ダイエットに何か始めたいけど、長時間の運動なんてできない！
せっかく何か始めるなら長く続けられるものをやりたい！
なかなかトレーニングが続かない…とお悩みの方！
ぜひ一度加圧トレーニングお試ししてみませんか？
次回に続く…
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