ビビット(Vivid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-15 14:35:03.0
- 加圧トレーニング効果 その３
- こんにちは！
フィットネス担当 高木です。
最近よくお客様に走ってるとこみたよー！と言われます。
毎日暑くて暑くてすごい形相で走っているのでお恥ずかしい…
あまりの暑さに「みずーみず！」と気が付いたら蛇口を探しながら走っています。(笑)
交番に蛇口があるのを発見して頭からかぶらせてください！とお願いしようかと思いました。
たぶんこの夏にお願いしそうです。
さあ！
今日は加圧トレーニングの効果 その３！！です。
効果というよりメリットになりますが
【 体力がない方でも行うことができる！】
これまでお伝えしてきたように加圧トレーニングは高重量 高負荷な運動は必要ありません。
なので！筋力がない方！運動経験が少ない方！疾病（中身にもよります）や制限がある方！
このような方でも安易にトレーニングが可能なんです。
ビビットに来られているお客様で最高齢はなんとなんと80歳のご夫婦です。
もちろん他のお客様と同じように加圧ベルトを巻いてトレーニングを行っています。
終わった後は「あーいい運動になった！30分くらいがちょうどいい！」
とすっきりして帰られます。
もちろん血流を制限する圧やトレーニング内容は違いますが、
幅広い層の方に、適切な筋力アップトレーニングが可能です。
運動経験あまりないけど、何か始めてみたいという方にはもってこいのトレーニングです♪
私みたいにいつの間にかハマる可能性大です(笑)
次回に続く…
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