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投稿日：2021-09-15 15:28:51.0
- 加圧トレーニングで免疫力UP
- こんにちは♪
高知にもやっと秋がやってきましたね♪
昼間の日差しがずいぶん和らぎました。
今日は加圧トレーニングで免疫力UPができるというお話です。
加圧トレーニングを継続すると、体内の血液量が増え、さらに血管の弾力性が出てきます。
身体中の血液が豊富に、そしてスムーズに流れることにより、体内に酸素や栄養が滞りなく
巡るようになり、身体を健康な状態にしていきます。
さらに！加圧トレーニングを行うことで一酸化窒素（NO）が分泌されるという臨床研究データがあります。
NOは、血管の内部に分泌される物資ですが、血管を拡張したり、血管を柔軟にするという
血管の健康に欠かせない物質です。
このNOは「体内での免疫反応において、細菌などの病原菌を探し出し破壊してくれる役割を
果たしている」という研究データも出ています。
加圧トレーニングは、様々な身体の機能に働きかけ免疫機能を上げてくれるんです♪
感染予防のためにマスクして、消毒してという日々の予防対策はもちろん大切ですが
一番は何よりも自分自身の免疫力を上げること！！
短時間で効果的にトレーニングして免疫も上げていきましょう♪
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