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ビビット(Vivid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-07 18:53:11.0
- 加圧トレーニング体験♪
- こんにちは♪
全然運動していなくて、運動も苦手だけど何かやらなくちゃ！と思って来ました！！
と加圧トレーニング体験に来て下さる方が増えています。
運動苦手なのにトレーニング体験に来られるのがまずは大きな第一歩ですよね！
本当にすばらしいです！
加圧トレーニングやってみたいけど、体験60分でどんなことをするのか不安でした！というお声があったので
今日は60分の体験トレーニングの流れをご説明します♪
まずは簡単な問診表の記入をして頂きます。
運動歴や、トレーニングの目的、痛めている箇所の有無など記入して頂き、カウンセリングを行います。
カウンセリングの際に、不安に思っていることや身体の気になるところ、ここを引き締めたい！
とにかく痩せたい！などなどお聞きしていきます。
ここで加圧トレーニングについてのご説明もさせて頂きます。
ここからはお客様によって違いますが、実際に加圧ベルトを巻いてトレーニングに入る前に
身体の状態を見させて頂き、ストレッチやストレッチポールを使って身体を整えていきます。
中にはストレッチを多めにさせて頂く場合もありますが、その後早速加圧ベルトの装着！
腕の付け根に加圧ベルトを巻いて10分～15分ほどトレーニング開始♪
お客様によって内容も違ってきますが、二の腕のブヨブヨが気になる方は二の腕トレーニング中心に、
背中を引き締めたい方には肩甲骨回りをしっかりほぐして背中トレーニング
など上半身を中心にトレーニングします♪上半身が終わったら下半身トレーニングへ！
太ももの付け根にベルトを巻いて後半のトレーニングへ！
後半のトレーニングについてはまた次回♪
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