ビビット(Vivid)のブログ
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投稿日：2022-11-06 12:35:49.0
- TRXトレーニング
- こんにちは♪
ランナーあるあるかもしれませんが、昨日とうとう左足親指以外の爪が無くなりました…
走り方が悪いのか、靴が合っていないのか…
左足だけ常に爪の状態が悪い。
誰にも見せられないこの爪がどうにかならないのかと悩んでいます。
さあ今日はTRXトレーニングのご紹介です。
TRXとは米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズです。
筋力、持久力、バランス、柔軟性、パワー、可動性、などを同時に鍛えることができる優れものです。加圧トレーニング体験の際にはあまり使用していませんが
やってみたい！という方はぜひ「TRXトレーニングを！」と仰ってくださいね♪
体幹トレーニングや二の腕トレーニング
などなど色んなトレーニングが実践できます！
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