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投稿日:2023-04-06 13:11:38.0
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もう6日経ちましたが…
最近、加圧トレーニング体験に来て下さる方も増えてきたので加圧トレーニングについて
またまたご説明を…
加圧トレーニングは腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き
血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
低負荷・短時間・短期間で効果が期待できると言われています。
血流を制限することで乳酸がたまった状態を作り出し
脳が高い負荷のトレーニングをやっている!
と勘違いし、脳下垂体から成長ホルモンをたくさん分泌させます。
この成長ホルモンが加圧の5大効果を生み出します。
1.ダイエット効果
2.アンチエイジング効果
3.回復力・免疫力UP
4.筋力UP
5.血行促進
加圧ベルトを巻いて乳酸がたまった状態でのトレーニング!
思った以上にきついですが効いてるー!!!
という感覚が味わえますよー!!
ぜひ一度体験してくださいね♪
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