かわら町整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-13 08:12:19.0
- ストレッチでの注意点
- 広島市中区の整体院・整骨院
痛み しびれ
「かわら町整骨院」
今回のテーマ、
【ストレッチでの注意点】
・強くバキバキする様にしない
・ジワーっと筋肉を意識して伸ばそう
・体を反らせすぎない
特に反り腰の方は、
反り過ぎるストレッチやヨガで一生懸命頑張り過ぎると
腰を痛める原因にもなりますので
しっかり段階を踏んでジワっとストレッチしましょう
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