エルミューノギンザテン
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エルミューノ 銀座店(elμno)のブログ
- 花粉症に効く食べ物
みなさんこんにちは~
エルミューノです♪
本日は、花粉症で悩んでいる方に
おすすめの食べ物を紹介します!
花粉症には、
乳酸菌やポリフェノール、エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸 (DHA)を毎日少しずつ、続けて食べることで症状緩和が期待できます!
具体的には下記の食べ物がおすすめです!
・ヨーグルト
・れんこん
・青魚
・チョコレート
・梅干し
意識して摂取してみてください^ ^
辛い花粉シーズンを乗り越えましょう~!!
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