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エルミューノ 銀座店(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-11 14:22:18.0
- 老化を早める悪習慣
- 皆様こんにちは!
エルミューノです!
今回は【老化を早める悪習慣】についてです。
最近身体を休めても顔が疲れてるように見える方!
もしかしたら老化が進んでるサインかもしれません。
1.生野菜を食べない
体が酸化して老けるのが早くなります。
2.満腹になるまで食べる
消化するのに時間がかかる為、満腹まで食べると体に負担がかかります。また消化する際体内酵素を大量に使うので、他に酵素がいき届かず老ける原因に。
3.睡眠不足
実は睡眠をとることで若さを維持しています。※最低でも8時間の睡眠を確保してください。
睡眠が少ないとお肌がストレスを抱え、健康な皮膚細胞は少なくなります。結果、お肌の老化を早めます。
4.甘いものをよく食べる
糖質を沢山摂ってしまうと血糖値が一気に上がってお肌の炎症を起こしニキビをできやすくします。
ニキビを繰り返すとお肌のコラーゲンが破壊され凸凹肌に。
ニキビ跡はシミと同じようになかなか治らないため老けてる印象をあたえます。
いかがでしたか?
これらが習慣にならないように一緒に気をつけましょう!!(^ ^)
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