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エルミューノ 銀座店(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 16:32:09.0
- 熱中症対策になる食材
- 皆様こんにちは！
エルミューノです(^ ^)
今回は【熱中症対策になる食材】についてです！
５月に入り気温が高くなって紫外線も強くなりました。
５月でも重度の熱中症になってしまう方がいます。
普段の食事を見直して、熱中症対策になるものを積極的に摂って対策していきましょう！！
↓↓↓
・ビタミンB1
魚介類、藻類、肉類、卵類、乳類
・ぬか漬け
・モロヘイヤ
・うなぎ
ビタミンC
野菜、果物（特にイチゴ）、じゃがいも、さつまいも
ちなみに水分は径口補水液、ミネラル入り麦茶がオススメです！！
是非参考にしてみてくださいね(^^)
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