セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインイケブクロヒガシグチイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都豊島区東池袋１丁目３６－１ 第２Ｙ.Ｈビル２階 【くまのみ整体院はくまのみ整骨院併設です。】
- 池袋駅東口徒歩7分◆整体 整体院 肩こり 骨盤矯正 肩甲骨 産後 マタニティ 腰痛
くまのみ整骨院 池袋東口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-26 08:21:39.0
- 関節の可動域の安定性と可動性
- いつも沢山のご予約ありがとうございます！
【肩こり・腰痛・骨盤矯正に特化】
くまのみ整骨院 池袋東口院です！
本日は、関節の動く範囲のお話をします^ ^
身体は柔らかい方が良いというのはみなさんご存じだと思います。
筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいのは確かですが
身体が柔らかいからと言って、身体の不調が全くでない訳ではありません！
例えば、ベタっと開脚できても肩こり・腰痛の悩む人は大勢います。
関節にはモビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)という正反対の役割があります。
モビリティとスタビリティのバランスが取れていることがとても重要です。
身体が柔らかすぎてモビリティが高まりすぎると、
スタビリティを担う筋肉の仕事が増えて負荷となってしまいます。
ストレッチには、筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げるという働きがあります。
しかし、運動直前の静的ストレッチは避けるべきです。
なぜなら、筋肉と関節のモビリティが高まりすぎると動きの支点が定まらなくり、
正確なモーションと大きなパワーが出せなくなるからです。
これは日常生活でも同じことが言えます。
筋肉にも関節にも適度な硬さとスタビリティが必要です。
それが肩こり・腰痛の予防と改善に繋がります。
いかがでしたでしょうか？
自分の身体がどういう状態なのかを知りたい方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
くまのみ 整骨院
サロンの最新記事
-
●2024-09-15
-
●2024-09-13
-
●2024-09-12
-
●2024-08-23
-
●2024-08-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（39）
- 2022年12月分（29）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（24）
- 2022年9月分（27）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（32）
- 2022年6月分（37）
- 2022年5月分（29）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（22）
- 2022年2月分（30）
- 2022年1月分（69）
- 2021年12月分（27）
- 2021年11月分（14）
- 2021年10月分（32）
- 2021年9月分（73）
- 2021年8月分（113）
- 2021年7月分（44）
- 2021年6月分（43）
- 2021年5月分（5）
もっと見る
くまのみ整骨院 池袋東口院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★【当グループ10周年記念】医師も通う魔法の整体 初回7980円→2480円 ¥2,480
|
|
新 規 |
★【くまのみフルコース整体】くまのみ式全身整体 × EMS 初回5480円 ¥5,480
|
|
新 規 |
★【身体の土台から整え痩身&姿勢改善へ】美スタイル整体 初回3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
★【産前/産後対応可能◎】マタニティ整体 or 産後骨盤矯正 初回3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
30代から始める整体☆ 整体初めてで不安な方へ♪ 【45分】 7,980円→3,480円 ¥3,480
|
|
新 規 |
40代から始める整体☆ 整体初めてで不安な方へ♪ 【45分】7,980円→3,480円 ¥3,480
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
