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くまのみ整骨院 池袋東口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 08:11:36.0
- 身体の不調のサインとは．．．？
- こんにちは！
「少し痛いけど、そのうち治るだろう」
「忙しいから我慢している」
そんなふうに、痛みを放置していませんか？一見軽い痛みでも、適切なケアをせずに放置することで、慢性痛や他の部位への負担増加につながることが、近年の研究でも明らかになっています。
1.痛みの分類：急性と慢性
まず痛みは、主に以下の2種類に分けられます。
急性痛：ケガや筋肉の炎症など、原因がはっきりしている一時的な痛み
慢性痛：3ヶ月以上続く痛み。神経や脳の感受性が変化している場合が多い
本来、急性痛は身体の「危険信号」として必要なものですが、それを放置してしまうと慢性痛に移行することがあります。
・痛みの放置は「中枢感作」を引き起こす
痛みを放置することで起こる大きな問題の一つが、「中枢感作」です。
これは、痛みの信号を処理する脊髄や脳の神経回路が過敏になることで、本来なら痛みを感じない刺激にまで過剰に反応してしまう状態です。
つまり、「最初は軽い腰痛だったのに、気づけば何をしても痛い」「湿布を貼ってもよくならない」という状況は、放置によって中枢感作が進行した可能性があります。
・身体の代償運動が痛みを拡げる
痛みのある部位をかばって無意識に体を動かすことで、他の筋肉や関節に負担がかかり、新たな痛みや歪みが生じることがあります。これを「代償動作」と呼びます。
例えば、右足首の痛みをかばって歩くことで、左膝や腰に痛みが出てくる、といった連鎖が起きやすくなります。
・痛みは心理的ストレスやうつにも関係する
痛みの慢性化は、心理面にも大きな影響を与えることがわかっています。慢性疼痛患者の多くが、うつや不安障害といったメンタル面の問題を併発する傾向があります。
2.整骨院での早期対応の重要性
整骨院では、以下のような早期介入を行うことで、痛みの慢性化を防ぐことが可能です：
原因の評価（筋肉・関節・姿勢・使い方）
手技療法による緊張緩和
姿勢や体の使い方の指導
筋力・柔軟性のバランス調整
生活習慣・セルフケアの指導
3.まとめ
「痛みを我慢すれば、そのうち良くなる」という考えは、現代の医学的にはリスクが高いということがわかってきています。
「まだ軽い痛みだから」と思わず、ぜひ一度ご自身の身体の声に耳を傾けてみてください。
ご来院お待ちしております(^^♪
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投稿者
くまのみ 整骨院
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