肩からポキポキ音が鳴るのは？？：2024年3月29日｜くまのみ整骨院新三郷院のブログ

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投稿日：2024-03-29 14:07:39.0

肩からポキポキ音が鳴るのは？？: こんにちは！くまのみ整骨院新三郷院です！

今回は肩からポキポキ音が鳴る方、動かしにくい方に向けてお話をさせて頂こうと思います。

原因は「年かな？」とよく耳に聴こえてきますが、スマホなどを使った際の猫背姿勢が原因であることが多いですね！

座っている時などの背骨を曲げている姿勢は肩にも影響してます。
背骨の中でも胸椎の動きが悪くなることにより、肩甲骨が元の位置より外側に移動してしまって動きが悪くなるケースが多くあります。

そもそも、肩甲骨の動きが悪くなる＝肩が鳴る、動きが悪くなる
に繋がるかが疑問ですよね。

肩の構成として簡単に説明すると
上腕骨と肩甲骨で肩関節が出来ています。

腕を上げる動作を身体の表面からみると上腕骨だけで上げているように見えますが、肩甲骨もそれに合わせて動いてくれています。
これを肩甲上腕リズムと言います。
このリズムが崩れることによって肩に動きにくさが出たり、ポキポキ音が鳴ってしまうのですね。

逆に胸椎の動きを良くし、肩甲骨の動きを取り戻すことによって大半の方は改善していきます。
これでもよくならない方も稀にいらっしゃいますが、動きの悪さ＋肩甲骨周りの筋が働いていないのが原因です。

胸骨、肩甲骨、その周りの筋肉をしっかり検査することが改善への近道ですね！

お悩みの方は当院にてご相談を頂ければ全力で改善へのお手伝いを致しますので、ぜひご相談くださいね！

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