カチガワセイタイサロン エール
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エール 勝川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 08:48:56.0
- 【体調崩れてない？】季節の変わり目は体調注意！
- 季節の変わり目に体調を崩しやすくなるのは多くの人が経験する自然な身体の反応ですが、その原因にはいくつもの要素が関係しています！最大の理由は「自律神経の乱れ」です！季節が移り変わる時期は朝晩の寒暖差や気圧の変化が激しく、体温調節や血流をコントロールしている自律神経が過剰に働くことでバランスを崩しやすくなります！この自律神経の乱れがだるさや頭痛、肩こり、めまい、胃腸の不調といったさまざまな症状を引き起こすのです！また気温差によって体が冷えたり温まったりを繰り返すことで血管が急激に収縮・拡張を起こし、筋肉の緊張や血行不良を招くことも体調不良の原因になります！
季節の変化は「ホルモンバランス」にも影響します！特に春や秋は日照時間の変化が大きく脳内のセロトニンやメラトニンといったホルモンの分泌リズムが乱れやすくなります！これにより睡眠の質が低下したり気分の浮き沈みが激しくなったりして精神的にも疲れを感じやすくなるのです！このような不調を防ぐためには「体を整えること」が大切です！十分な睡眠とバランスの取れた食事を意識し特にたんぱく質やビタミンB群、ミネラルをしっかり摂取することで自律神経の働きをサポートできます！軽い運動やストレッチを習慣にして血流を促進することも体温調節機能を安定させるのに役立ちます！
体のゆがみを整えることも季節の変わり目の不調対策として有効です！整体やマッサージを取り入れることで筋肉の硬さをほぐし血流を改善して自律神経のバランスを整えることができます！心身ともにリラックスする時間を意識的に取り入れ、無理のない生活リズムを保つことが季節の変化に強い身体づくりにつながります！季節の移り変わりを上手に乗り越えるためには外からの変化に負けない「整った身体」を作ることが何よりのポイントです！勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ！整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供！あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください！
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