産後骨盤矯正×トレーニング　神戸三宮：2023年8月30日｜整骨院カイ三宮(KAI)のブログ

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投稿日：2023-08-30 11:45:13.0

産後骨盤矯正×トレーニング　神戸三宮: 本日の配信内容は【産後ケア】についてになります。

産後は女性にとって痩せやすい時期なんです。
産後６ヶ月までは骨盤の動きやすくなっていたり
妊娠出産を経た身体を元の産前のお身体に戻そうとする力が働くのです。
妊娠中のお身体についた脂肪に関しては通常と異なり水分が多いため脂肪燃焼しやすく
母乳をあげることでより燃焼しやすくなります。
母乳をあげる場合は赤ちゃんが栄養を吸収するのでカロリー消費にも繋がります。

早期に産後矯正をした方が良いとお伝えしている理由の一つに
妊娠中～産後６ヶ月まで平均に出るリラキシンが出産以降少なくなるからなんです。
リラキシンのホルモンの作用として全身の関節・靭帯を緩める事・
無理なく安全に出産しやすいお身体を目指す事ができると言われています。
その反面、関節や靭帯に緩みが出るため関節・靭帯の支える力の低下で筋肉への負担や
お身体の歪みの影響が出やすくなります。
妊娠中に負担のない範囲で適度な運動もおすすめ致します。
しかし悪阻が辛い方に関しては体調最優先でお願い致します。

適度な運動、バランス(栄養)満点の食事、ご主人や身内のサポートで
重要な睡眠時間の確保で少しずつでも産後の悩みを解決していきましょう。
当院では産後矯正に特化したスタッフ在籍していますので、何でもご相談下さいませ。

クーポンに関してはまず産後矯正から体験したい、
今後ケアをご検討の方におすすめさせて頂いてます。授乳のお悩み、
時間のお悩みなどご相談くださいませ。
当院では産後矯正と産後矯正+トレーニング付きクーポンの2種類が当院ではございます。
※本日投稿させて頂いているクーポンは産後矯正×トレーニングのクーポンになります。
(所要時間目安：90分)

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