セントラル保谷治療院のブログ
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投稿日:2022-05-26 12:48:24.0
- 梅雨が近づいてきましたね
こんにちは!
もう5月も終わりですね。
少しずつジメジメと湿度を感じることが多くなってきて、足の重さやむくみなどをより感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そもそもなぜ足がむくむのかというと、血管と組織の間で行われている水分の交換がうまくいかなくなり、細胞に余分な水分が溜まってしまうためで、梅雨になると足のむくみを感じるというのは湿度が関係していると言われています。
湿度が高いとなかなか汗が発汗しないので、水分の代謝がうまくいかなくなり、水分が溜まりやすくなってしまうのです。また、梅雨で家にこもっていることによる運動不足で筋力が低下し、血流が悪くなることでむくみやすくもなります。
自宅での湿度管理や適度な運動を心がけたいですね。
身体は水分不足を感じると、水分をため込むように働くので、水分もしっかり摂りたいです!
フットケアもおすすめです(^^)
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