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セントラル保谷治療院のブログ
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投稿日：2022-07-24 14:43:41.0
- 水分補給しましょう
- 最近は湿度を感じることが多くジメーっとしていて、梅雨が戻ってきたようですね。
気温も湿度も高いので、水分補給をしっかりしたいです！
お水は身体の栄養分や老廃物を運ぶ役割を持っており、デトックスやむくみにも効果的です！
運動後等以外は常温の水で、一日に必要な量を一気に飲むのではなく、まんべんなく飲むと良いと言われています。
この暑い夏を乗り切っていきましょう(^^)
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