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セントラル保谷治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-16 18:54:21.0
- ミネラルも大切です！
- 最近は寒暖差があり、疲労が溜まりやすいですね。
疲労が溜まると、足がつったりするということもあると思います。
ミネラル不足も一つの要因と言われています。
体内のミネラルバランスは、運動不足、脱水、食生活の偏りなどで崩れやすくなります。
ミネラルはカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなど、体の機能維持や調節に欠かせない栄養素なので、水分補給とともにミネラルの摂取も心がけたいです！
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