メディカルエステ 脂肪冷却&次世代EMS専門サロン 新宿南口店
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メディカルエステ 新宿南口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 10:40:32.0
- 股関節を柔らかく！
- こんにちは！メディカルエステ新宿南口店でございます！
以前ダイエットというと有酸素運動や無酸素運動でガッツリがメインでしたが、女性らしい身体作りを目指しながらのダイエットも注目されていますね！
減量には有酸素運動などで心拍数をあげる必要がありますが、運動後にも効果的な股関節ストレッチオススメです！
股関節周りの筋肉が硬くなると血流やリンパの流れが滞り代謝が低下します。
代謝が低下すると摂取した栄養素をエネルギーとして使った後も残り脂肪に残りやすくなり、太りやすくなってしまいます。
仕事中でもご自宅でも簡単に出来る股関節回ししてみてください！
立ったまま片足ずつ外側に股関節を意識して大きく回すだけです。
浮腫みにも効果的なのでちょっとした時間に是非やってみて下さいね。
当店では骨盤美矯正という凝りをほぐし痩せ体質をつくる施術大人気です！
ホームケアとしては骨盤ベルトもございますので
気になる方はスタッフまでお声がけ下さいね！！
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