メディカルエステ 脂肪冷却&次世代EMS専門サロン 新宿南口店
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メディカルエステ 新宿南口店のブログ
- 眼精疲労の対策法
こんにちは!
メディカルエステ新宿南口店です☆
スマホやパソコン、姿勢などで
眼精疲労がある方が多いのでは無いでしょうか。
本日は眼精疲労の対策法をお伝えしていきます!
1 まばたきを意識し休憩をとる
眼を休めることが一番です
まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなるので意識的にまばたきをしましょう
2 「遠く」を見てみましょう
眼のまわりの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで、疲れ眼の改善やリフレッシュにつながります
遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます
3 蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュ
集中したり眼を酷使した時、眼に通常より多くの血液が送り込まれ、眼の血管が拡張し、充血や痛みなどが起こることも。その場合は冷たい水でしぼったタオルなどをのせて冷やすと、症状がやわらぎます
また、当サロンの『肩・肩甲骨』超音波照射も
大人気のメニューです!!
肩こり改善で眼精疲労の改善にもつながります♪
是非お試しください☆
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