JTA整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-23 11:49:38.0
- 頭をスッキリさせましょう！
- こんにちは！！
最近は雨が多い中で晴れ間の差す日もありますね！
日常生活を送っている中で知らず知らずの内に後頭部、首、肩、背中、腰に至るまで「コリ」だらけになっていませんか。
背骨沿いがこっていれば背骨の終着駅は頭ですから、当然頭も痛くなります。
そこでじっくり押していただきたいのが「風府（ふうふ）」です。
このツボは背骨をまっすぐ上へ突き抜けて止まる後頭部の窪みにあります。
「脳の玄関」ともいうべき優れたツボで、高血圧でなくとも頭痛をはじめ目の疲れ、めまい、物忘れに効果的です。
パソコンや仕事の疲れから頭がぼーっとしている時に斜め上へ、目と目の間に届かせるようなイメージで3秒押してみてください。
頭がすっきりします。特に高血圧の方は日頃から「風府」周辺がこっていることが多く、疲れてくると更にこりがひどくなって痛みにつながるので毎日一度は押してみてください。
3秒押して3秒離す、これを3回繰り返すとよいでしょう。
慣れてくると「今日は押すと気持ちがいい」「疲れている日は痛い」など、ツボの状態と体調が連動していることがわかります。
そして押して痛いようでしたら疲れているサインですから、無理せず早めに休息を取ることをお勧めします(;_;)
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