1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン東大宮・古河・小山トップ   >  
  5. プライベートエステサロン リム(Lim)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

プライベートエステサロン Lim 東大宮店

プライベートエステサロン リム ヒガシオオミヤテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
スマート支払いポイント還元特典 開催中
  • 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-40-8 コーネル東大宮102号
  • 宇都宮線【東大宮駅】徒歩2分#最新ハイパーナイフ#痩身#小顔#ダイエット#ブライダル

プライベートエステサロン リム(Lim)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2023-11-24 13:06:38.0
ダイエット中の空腹を抑える方法5選♪
こんにちは!リムエステサロンの鈴木です!

今回は空腹時の簡単な対処法をお伝えできればと思います^^
わたしもお腹がすいたときには意識してみてるので、みなさんも参考にしてみてください!

◎ガムを噛む
ガムを噛むことは、空腹の欲求と戦うためによく使われる戦術です。噛むという行為は、空腹から気持ちをそらすのに役立ち、欲求を軽減してくれます。さらに、ガムの味は甘いものへの欲求を満たすのに役立ちます。

また、ガムを噛むことでストレスが軽減され、食事に関する判断がしやすくなることが研究で明らかになっています。

ダイエット中の空腹を何とかしたいとお考えなら、無糖のガムを噛んでみてください。

◎水を飲む
水をたくさん飲むことも、空腹感を抑えるのに有効な方法です。水を飲むとお腹がいっぱいになり、食べたくなる衝動が抑えられます。

さらに、水分補給は消化を良くし、肌をきれいにし、エネルギーを与えるなど、多くの利点があります。

おやつを食べたくなったら、代わりにコップ1杯の水を飲んでみてください。

◎おやつを食べる
空腹に耐えられないときは、おやつを食べるのもよいでしょう。低カロリーで栄養満点のおやつを選ぶのがポイントです。

果物やナッツ類など、食物繊維やタンパク質の多いものを選ぶと、ほどよくお腹が膨れつつ、代謝レベルも高まります。

また、どうしてもお腹が空いているときは、ヘルシーな食材を使った軽食を試してみてください。

◎歯を磨く
空腹感を抑えるには「歯を磨く」のが効果的です。ミントのような味と口に含んだときの感触が、空腹による衝動を抑えてくれます。

歯を磨くと「食後」だと脳が錯覚を起こし、自然と食欲がなくなることもあります。

◎運動する
運動は新陳代謝を活発にし、食欲を抑えることで、空腹感を抑えることができます。

ちょっとしたウォーキングでも、激しい運動でも、体を動かすことは空腹感を抑えるのに役立ちます。

さらに、単調なダイエットの合間の息抜きにもなり、体全体の健康増進にもつながります。

ぜひ実践してみて下さいね♪
ダイエット中の空腹を抑える方法5選♪_20231124_1

おすすめクーポン

¥8,800

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル

【人気No1】頑固な肩こりやぽっこりお腹◎ハイパーナイフ上半身+温活マット

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/カウンセリング着替込
有効期限:
2024年09月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
プライベートエステサロン リム(Lim) 鈴木 富士恵
ご来店お待ちしております
エステティシャン
鈴木 富士恵スズキ フジエ
投稿者
プライベートエステサロン リム(Lim) 鈴木 富士恵

エステティシャン

鈴木 富士恵

スズキ フジエ

【美と癒しのサポート】結果出しが得意です!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

プライベートエステサロン リム(Lim)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル

【人気No1】頑固な肩こりやぽっこりお腹◎ハイパーナイフ上半身+温活マット

¥8,800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/カウンセリング着替込
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

【人気No.2】最強痩身◎結果だし特化!ハイパーナイフ下半身+温活マット80分

¥8,800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規 所要時間は80分です
有効期限:
2024年09月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

【人気No3】即効!キュッと引き上げ◎小顔ハイパーナイフフェイシャル80分

¥11,000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規 所要時間は80分です
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 岩盤・ゲルマ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【夏のダメージ肌へ栄養を】MEGUMI絶賛◎最新☆剥けないREVIハーブピーリング

¥11,000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規 所要時間は80分です
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

【相談】何を選んだらいいか分からない方へ♪当日一緒にクーポンを決めます!

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のみ・他券併用不可
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

\最新ハイパーナイフの施術はこちら/

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ハイパーナイフのご予約はこちらから↓
有効期限:
2024年09月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

プライベートエステサロン リム(Lim)のブログ(ダイエット中の空腹を抑える方法5選♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/