プライベートエステサロン リム ヒガシオオミヤテン
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プライベートエステサロン リム(Lim)のブログ
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投稿日：2024-01-13 15:04:02.0
- なぜお水を飲むのがいいの？
- こんにちは！
リムエステサロンです！
今回は私たちがなぜお水をたくさん飲んで下さい！とお伝えしているかについてお話します♪
よくお水を1日2リットル飲むと良いとよく言われますよね！
それってお水じゃなきゃダメなの？とよく聞かれることが多いのですが、
結論から言うとお水のほうが良いです！
お茶にはカフェインが含まれていたり、お茶を分解する際に体に負担が
かかる可能性があるんです！
お水を飲むメリットとしては、疲労回復、美肌、ダイエット、便秘解消、むくみ解決
代謝アップなど沢山のメリットがあります！
お水を飲み方のコツとしては、
・一気飲みではなく、こまめに飲む！
→一気飲みだと胃に負担がかかってしまうので、のどが渇く前に飲みましょう！
・常温のお水を飲む！
→体を冷やさないように！
・常にお水を持っておく
→飲み忘れないように、常に自分の届く範囲にお水を
置いておくのがお勧めです！
是非今日からお水意識して摂ってみて下さい♪
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