エミルカ
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- 西武池袋線 所沢駅西口 徒歩5分【ハイパーナイフ正規取扱店/エミルカ】
エミルカ(EmiLuca)のブログ
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投稿日：2022-06-23 15:07:30.0
- 二の腕だけ太い・・・なぜ？
ほっそり引き締まった二の腕に憧れる方も多いはず！
「太っているわけじゃないのに二の腕だけ太い」
「ダイエットしても二の腕だけ痩せない」
とお悩みの方もいらっしゃるのでは・・・
【二の腕だけ太くなる原因】
二の腕は意識しないと筋肉が使われず脂肪がつきやす
くなったり、リンパ節に近いので血流やリンパの流れが
悪くなることでリンパ節が詰まってむくんで太く見えたり
します。
★筋力の低下
腕の筋肉には、腕の表側の「上腕二頭筋」と裏側の
「上腕三頭筋」の主に２つがあります。
上腕二頭筋は物を持ち上げる時などに使いますが、
上腕三頭筋は日常の中で使われる機会が少ない
ため、筋力が低下しやすいです。
筋肉はたくさんのカロリーを消費してくれるので、
二の腕付近の筋肉が低下すると皮膚を支えられずに
たるんでしまい余計に太く見えるのです。
★姿勢の悪さ
猫背など背中を丸めた姿勢は、背中や肩の筋肉が
緩んで使われていない状態。
二の腕と肩は筋肉でつながっているので、肩の筋肉が
使われずに弱くなることで、二の腕の筋力低下にも
つながり脂肪がつきやすくなります。
★むくみ
長時間のデスクワークや、スマホを見る時間が長い
人など、長い時間二の腕を動かさずに同じ姿勢を
続けていると血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物
が溜まってむくみやすくなります。
まだ間に合います！
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