リリーリリー(Lily Lily)のブログ
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投稿日：2023-07-12 21:40:32.0
- 頑張り屋さんへ^_☆～副腎疲労～
こんにちは♪
リリーリリーayaです(*^^*)
副腎ちゃんについて、少しだけ・・・
ストレスから身体を守り、生命維持しているのが副腎です。
この副腎が疲れ果てると、
生理だけでなく精神的にも影響がでる場合があります！
みなさん、こんなお悩みありませんか？
・疲れがなかなかとれない
・沢山寝ても朝起きるのが辛い
・すぐにイライラしてしまう
・急にキレることが多くなった
・PMSや生理痛が悪化している
・落ち込むことが多くなった
・やる気がでない
・太りやすくなった
もしひとつでもあてはまるなら、
ストレスに対処するチカラが弱っているサイン！
最近人間関係や子育て、仕事で忙しくなっていたり、
頑張りすぎて
『自分をいたわる時間が減ったかも・・・』
って感じる方はもっと要注意です！
なぜなら、すでに症状がでていることでストレスに対処しきれなくなっているほど、
副腎がダメージを受けている可能性があります
このままだと、身体も心も疲れはててエンジン切れになって回復に時間がかかる可能性があります。
★完璧を目指しすぎていませんか？
★もっともっとやらなきゃと、自分にムチを打って頑張り続けていませんか？
自分のことを
「自分は何か欠けている」
「完全じゃない」って思っている方...
私は、「ありのままで十分だよ！」って伝えたいです♪
『周りを満たすこと』と『自分を満たすこと』のバランスが大切です☆
『周りを満たすこと』をたくさんしてきた方は、少しだけそれを緩めて
☆自分を優先して身体を休める
☆すきなことをする
☆好きな音楽やアロマをたく
☆散歩しにいく
☆海へ足をつける
など、【自分を満たす】ことを優先してみてくださいね
皆さんには本来自分自身で身体を治そうとする自己治癒力が備わっています！
リリーリリーでは、お身体の不調に触れて
自律神経を活性化することで、自己治癒力を最大限に引き出します。
帰りはみなさま、陽の気でいっぱいです(*^^*)
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