フィカス(FICUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 17:09:03.0
- タイプ別でダイエット♪
- こんばんは☆
太り方も気になる部分も10人十色ですよね。
太り方に肉質が硬そうに張ってる『固太りタイプ』とやわらかそうな『ぽっちゃりタイプ』
があるのご存じでしたか？？
やっかいなことに、ガッチリと見え、痩せにくいのが『固太りタイプ』…。
筋肉と筋肉の間に脂肪が入り込んでいる状態です。
高級な霜降り肉をイメージしてもらえるとわかりやすかも！
筋肉と脂肪が入り混じっているので脂肪だけを落とすとゆうことができず、また脂肪自体も固くなってしまってるのでそう簡単に痩せてくれません。
固太りさんは激しい運動（無酸素運動）をすると、
速筋という固い筋肉がつき、固太りの解消になりません。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動やストレッチ、ヨガなどゆっくりした運動、マッサージで老廃物を流してあげる事が効果的です！
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