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ワカヤマ 小顔(Wakayama)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-30 15:25:08.0
- 【糖化】って何！？
- こんにちは！
Wakayama小顔のイチです！
本日は【糖化】についてお話しします！
皆さんは「糖化」という言葉をご存じでしょうか！？
糖化とは、体内に余った糖がたんぱく質や脂質と結びつき、
AGEs（終末糖化産物）という老化物質を作り出す現象です。
AGEsは肌のハリや弾力を保つコラーゲンを硬くし、
シワやたるみ、くすみの原因になると言われています！
又、美容面だけでなく動脈硬化や認知症など、
健康への影響も指摘されています、、、
糖化を防ぐためには、【血糖値】の急上昇を抑えることが大切です！
・ 野菜から食べ始める「ベジファースト」
・白米より玄米や雑穀米を選ぶ
・間食(GI値が高いもの)や糖分の多い飲料を控える
さらに、緑茶やブロッコリー、ブルーベリーなど
【抗酸化作用】のある食品を意識して取り入れるのも効果的です◎
Wakayama小顔では、小顔矯正やお顔のケアを通じて、
糖化で硬くなったお肌や筋肉にもアプローチしています！
若々しいお顔を目指す方は、是非一度ご相談くださいませ！
#和歌山
#小顔矯正
#糖化
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投稿者
Wakayama 小顔
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