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デュークケア(DUKE CARE)のブログ
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投稿日：2021-10-22 16:15:16.0
- 冷えが肩こりや腰痛の前兆に！
オフィスでのパソコン作業や炊事・洗濯などの家事が続くと、首から肩にかけてのこりや張り、腰の痛みなどに悩まされる方も多いと思います。肩こりや腰痛は、こうした長時間の作業ではもちろんですが、体の冷えとも関係しています。
たとえば、肩こりや腰痛の症状がなくても、肩や腰に手を当ててみて、冷えていると感じる場合は、その前兆かもしれません。肩や腰を動かしていなかったり、冷気に触れていたりすると、血管が収縮し、血液の流れが悪くなってしまいます。冷たくなって血行不良となっているところにこわばりや痛みが生じるのです。
このように血行不良を起こしてしまわないように、同じ姿勢で作業するときは、適宜ストレッチや体操などの運動を行ったほうがよいでしょう。
まずは冷えているところを温める
肩や腰が冷たくなっている場合は、肩や腰を直接温めるのも効果的です。温めることで血行が改善し、めぐりがよくなって、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
ただし、表面だけを温めてもなかなか血行は改善しにくいので、温めるなら入浴などで時間をかけて芯まで温めるのがコツです。
そんな冷えの改善には是非深部から温めるラフォスをお試しください。
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