カイミンドライヘッドスパ フー チバニュータウンテン
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フー 千葉ニュータウン店(fu～)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-29 14:05:52.0
- 肩こりのセルフケア
- こんにちは(^ ^)
毎日夏本番な暑さですね！
熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい。
fu～ではご来店いただくお客様にクールダウン用のアイスノンや拭き取りシートもご用意がございます(^ ^)
今日は肩こりについてのお話です。
肩こりでお悩みの方は沢山いらっしゃるかと思います。
原因は様々ですが、
同じ姿勢による血行不良や眼精疲労からも起こります。
ストレスや緊張、運動不足からも起こります。
運動をしたり、姿勢を改善したり、解すことにより血流を良くすることが必要です。
また、普段から肩に力が入りやすく肩が上がる癖がついてしまっている方や巻き肩の方もいらっしゃるかと思いますので、普段から肩を下げて(肩甲骨を下げるイメージです)
胸を開いてあげると良い姿勢をキープできます(^ ^)
また今の時期はどうしてもエアコンの風にずっと当たっている時間が増え、血流が悪くなってしまいますので、お風呂にゆっくりと浸かったりお風呂上がりのストレッチもぜひ習慣に取り入れてみてください。
内回り外回りと肩を回してあげるだけでも肩甲骨まわりの血流が良くなりますので気づいた時にセルフケアも試してみて下さい。
fu～ではヘッドだけではなく首やデコルテ、肩まわりの施術も入ります。
普段頑張っているお身体のメンテナンスをしに、ぜひfu～へいらして下さいね☆
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