ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南１-1-4 SAP市川Ｖ ２Ｆ
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-18 08:32:10.0
- 丹田呼吸とは？
- 丹田呼吸とは、おへその下あたりにある「丹田（たんでん）」を意識して行う呼吸法のことです。
丹田は、体の中心であり、エネルギーが集まる場所とされています。
たとえば、武道やヨガ、禅などでも重視されています。
リラクゼーションの施術においても、この呼吸法を取り入れることがあります。
方法は、息をゆっくり鼻から吸い込みながら、丹田に空気を溜めるイメージを持ち、吐くときもゆっくりと口から吐き出します。
浅くなりがちな現代人の呼吸を深く整え、自律神経を落ち着かせる効果が期待できます。
心がざわつくときや、眠る前に行うと、リラックスしやすくなり、睡眠の質向上にもつながります。王様の昼寝/市川/リラクゼーション/ドライヘッドスパ/眼精疲労/脳疲労
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王様の昼寝 【市川店】オウサマノヒルネ イチカワテン
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