美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-20 19:59:53.0
- ★適度な運動を★
- こんにちは。
リチェッタ大塚店です(^^)/
運動はしていますか？ 適度な運動は大切です！
運動をすることで得られる効果は、美肌・若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンや
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促したり、血行促進など。
セロトニンは脳内伝達物質で心に安らぎを与える役割があり、セロトニンを分泌することでストレスに強くなり、吹き出物等の肌荒れに効果があります♪
運動をすることでアドレナリンやノンアドレナリン等のホルモンが分泌、体脂肪を分解し、エネルギー源として消費してくれます！
歳を重ねる程、筋肉量は減ります(-_-;) 筋肉量は維持するか増やすかです。
週1・2回の適度な運動を習慣にしましょう(*^^*)
運動前にリンパドレナーレで代謝UP＆可動域ひろがり、ケガ防止出来ますよ。
ご予約お待ちしております。
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