美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-24 14:17:39.0
- 姿勢を正しくするとヒップがキレイに見える！
- こんにちは。
リチェッタ大塚店です(^^)/
姿勢次第でヒップの見え方が、かなり変わります！
★姿勢のポイントは骨盤の位置と背骨のライン★
正しい姿勢・・・背骨が首、胸、腰で、カーブを描きS字状に、それが真っすぐ立った骨盤に繋がれている状態です。
セルフチェックの仕方は、、、
自然に壁に背中をつけて立った時、
カカトより先に背中が壁についたら骨盤後傾（骨盤が後ろに傾いている姿勢。下腹がポッコリ、ヒップのラインが垂れている）
腰に隙間がないかたは、S字がなく背骨が真っすぐな平背（首や腰に負担がかかりヒップもペタンコです）
このままですと
ヒップのメリハリが失われてしまいます(-_-メ)
普段から座り姿勢・立ち姿勢を意識してみましょう！
胸を張って大股で歩くなど、ヒップの筋肉や大臀筋に刺激を。
ヒップのお肉が気になる時はご相談くださいませ(^^)/
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