美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-29 18:29:20.0
- 痩せたいひと、食事に気を付けて！
- こんばんは。リチェッタ大塚店です(^^)/
～桜満開～淡いピンクに癒されますね☆彡
痩せたくて食事制限されているかた
食べる順番を気を付けていますか？？？
量をそんなに食べてないのに。。。ヘルシーにしてるのに痩せない(>_<)
これ以上は無理と食事制限を諦めてしまうことも。
代謝が落ちてきている年代は、食事管理は更に必須！
確認すると
サラダや野菜を食べず菓子パンだけやいきなりメインの食事で
血糖値をあげまくってます(-_-メ)
痩せるためには急激に血糖値が上がるのを抑える必要が。
食べる順番が重要！
基本は
野菜から→そして、たんぱく質→最後に炭水化物(糖質)
・おにぎりを食べる時には
温めると血糖値が上がってしまうので、冷ごはんのままがイイですよ(^^)v
・甘いものが食べたい時には
血糖値の上がりが穏やかなハチミツをティースプーン1杯食べると
食べたい欲が抑えられるうえに幸せな気分にも(^^♪
同じ食事を摂っていても違いが出ます！！
特に夜は注意して。もちろん暴飲暴食はＮＧです。
食べ過ぎてしまった日は、翌日から食事調整を(^^)
我慢ではなく食べる順番、時間、調理方法など
まずは1ヶ月試してみて下さいね(^_-)-☆
～当店の痩身～
内臓脂肪・皮下脂肪に効果のあるWINBACKがオススメ！
ご相談下さいませ(^^)/
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