美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
- お腹の調子は大丈夫??
- こんにちは! リチェッタ大塚店です(^^)/
梅雨に入り春先と違った寒暖差ですが、体調はいかがでしょうか?
気温の変化や環境の変化などのストレスで
お腹の調子がイマイチに(>_<)
「第二の脳」といわれる腸には
1000種類、100兆個の腸内細菌が、バランスをとっています。
腸は、ストレスを受けやすい。
◆主に3タイプの細菌(理想のバランス→2対:1対:7)
○善玉菌・・・腸を活発に。増えると『やせホルモン』が分泌され太りにくくなる
○悪玉菌・・・腸内の栄養を分解・腐らせる。毒素や発がん性物質を作る。老化を促す。
○日和見菌・・・腸の中で善玉菌と悪玉菌の強い方の味方に。善玉菌の味方にしたい。
バランスが乱れると
便秘や下痢、免疫力の低下で体調不良に(>_<)
免疫にかかわる細胞の6割以上は腸に(^^)
腸内環境が整うとアレルギーに負けない身体に。
現在の高たんぱく、高脂質な食事は悪玉菌が増える。
食生活の見直しを。
そして日頃からお腹を温める、水分補給を忘れずに(*^^*)
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●2024-06-21
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