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てんでらくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-05 10:12:34.0
- おはよう御座います！
- お疲れ様です！
from nurse 元看護師 狩野です！
中々雨が降らない今年は植物も大変。自宅の雑草はすごく生き生きしてるのに、鉢植えの植物はカラッカラになっていました（ ; ; ）
植物も人間も水分大切ですね。まだまだ脱水や熱中症になる可能性十分にあるので、水分、塩分、ミネラルなど、バランス良く摂取して下さい！
特に食事を３回/日摂取しない方は要注意！３回/日(2000～2500kcal摂取で)食事をしている方で約1000ml/日の水分は摂取できています。それとは別で1500～2000ml/日は摂取可能です。食事を抜いて水分だけと言う方は脱水に関連した諸症状がでて体調を崩す事もあるので気をつけて下さいね！水分3000～4000ml/日は必要です！
逆に飲み過ぎや一気にたくさん飲んでしまう方も注意！
電解質中毒(水中毒)と言う病気があります。これは5～6000ml以上の摂取でなりますが、一気に2000ml飲んでしまったり、当然5000ml一気に飲むと血中濃度が下がりバランスが崩れて、噴水様嘔吐、意識障害、最悪の場合は死に至ってしまうので、病院での治療が必要になります。
飲み過ぎても少なくても身体には良くないですね。
水分をとる時は一気に飲まず、ゆっくり感覚を空けて摂取し、吸収を待ちましょう！
さて、先日ご来店頂いたお客様より、育児で忙しい中、メッセージでの嬉しいお言葉頂いたのでご紹介します！
I様
お忙しい中、嬉しいメッセージありがとうございました（ ; ; ）
もっとリフレッシュ、リラックスできる様努力致しますので、またのご来店お待ちしております！
是非お子様も一緒に御来店下さいね♪
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