Esthetic salon Hatsuyama -エステサロン はつやま-
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はつやま(Hatsuyama)のブログ
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投稿日：2021-07-18 18:20:18.0
- 一番太りやすい食べ物ってナニ？？
- 毎日の食事には自分なりに気を付けているつもりだけど
食べすぎなのか、気が付けば
１０年で１０キロも増えてしまったという方
とても多いのです！！
では、一番太りやすい食べ物っていったい何？
注意したいのは炭水化物と脂肪の組み合わせ
なぜなら炭水化物をとると 血糖値が上がって
身体に脂肪を蓄えやすくなります
そこに、さらに脂肪が入ってくるため
それを消費する前に
どんどん蓄え太ってしまうのです(>_<)
炭水化物（ごはん・パン・麺類・ケーキ・イモ類など）
×
脂肪（揚げ油・バター・クリーム・ドレッシングなど）
＝
☆☆☆肥満☆☆☆
昼は麺類とか、ドレッシングのかかった生野菜大好きとか
牛肉は霜降りが好きとか、カルシウムがいるからチーズのパンとか
知らず知らずのうちに肥満への道を・・・
ぜひ、きちんとチェックしてみませんか？
あまり食べないのに太ってしまうと思っている方
食べてるのですよ！！
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