モミホグシドコロ ホグシテラクダ
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区大野台３―３２－９エンプレス２ １０３号室
- 【無料駐車場有】ニトリモール相模原から車4分/古淵駅車8分
ほぐし手らくだのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-11 11:00:07.0
- 首周りのストレッチ
肩こりの
原因に首の不調が関係している事も少なくないです
成人の頭の重さは、平均4～6キロあり
頚椎を含む背骨と
首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えています
うつむくだけで、頭の重さ の数倍の負荷が首にかかります
このように首は普段から酷使していますので
ストレッチで筋肉をほぐしてあげましょう。
1 首をすくめる
背筋をピンと伸ばし
肩をすくめるように上に持ち上げ10秒ほどキープし
その後一気に力を抜き肩を下ろします。
2 首を回します
首の力を抜いて、
ゆっくり右回転・左回転と10回ずつくらい行います
3 首を横に倒す
首をゆっくり、右に倒し10秒ほどキープ、
ゆっくり元に戻し左に倒し10秒ほどキープ、
またゆっくり戻し反対と数回繰り返しましょう。
4 首を前後に倒す
首をゆっくり、前に倒し10秒キープ、
ゆっくりもとに戻し、後ろに倒し10秒キープ、
またゆっくり元に戻し。数回繰り返しましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【人気No.2】全身もみほぐし×首肩コリ集中整体＋ヘッド 90分￥5900
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-01
-
●2025-07-24
-
●2025-07-16
-
●2025-07-11
-
●2025-07-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（18）
- 2022年1月分（16）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
ほぐし手らくだのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥3,980 【 施術後一か月以内の来店限定♪ 】 60分コース ¥3980
|
|
再 来 |
¥5,500 【施術後一か月以内での来店されたお客様へ】90分コース¥6800⇒¥5500
|
|
再 来 |
¥5,800 【お誕生日おめでとうのメールが届いたお客様】限定サービス90分コース¥5800
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】全身もみほぐし×お悩みピンポイント整体60分￥3980
|
|
新 規 |
¥5,900 【人気No.2】全身もみほぐし×首肩コリ集中整体＋ヘッド 90分￥5900
|
|
全 員 |
¥4,200 【腰・背中集中★】慢性腰痛/姿勢改善整体60分¥4800⇒¥4200
|
