ドライヘッドスパ専門店 ガネーシャのうたた寝 日暮里/西日暮里駅前店
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- 東京都荒川区西日暮里５-13-11 西日暮里第3イトービル2F【hair resort Ai 西日暮里店】[美容室と併設]
- JR西日暮里駅1分/千代田線西日暮里駅3番口10秒【ドライヘッドスパ専門店】
ガネーシャのうたた寝 日暮里 西日暮里駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-12 20:09:05.0
- 睡眠の質を高める工夫！ドライヘッドスパ・西日暮里
寝付きを良くするためには日中の活動量・運動量を高めるとともに、
眠気を蓄積することと、体内時計を整えることが大切です。
日中、活動する量が少ないという人は、ウォーキングなど運動をしたり、
長時間の昼寝を控えたりしてみましょう！
睡眠を阻害するもの
【寝具が合っていない】
使い続けたマットレスや、合わない枕を使ってたりしませんか？そうすると寝返りが打ちづらくなり、肩や腰などが痛くなり眠りを妨げることがあります。
【睡眠中に音がする】
睡眠中の騒音は眠りを妨げます。
また、ヒーリングミュージックなとをかけながら眠りにつく人もいます。
音楽はリラックスする効果があると言われているので、入眠前にかけるのはとてもいいことです！
また、スマホのブルーライトは体内時計を乱し、眠りの質を下げることがあります。
寝る前にパソコンやスマートフォンを使用しないといけない場合は、ブルーライトをカットするメガネを使ってみるのもいいでしょう！
【初回限定】
お試し20分コース 2,200円
癒しの30分コース 2,750円
うたた寝45分コース 3,850円
快眠75分コース 6,600円
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ガネーシャのうたた寝 西日暮里店
東京都荒川区西日暮里5-13-11 第3イトービル2F
JR西日暮里駅・舎人ライナー西日暮里駅から徒歩1分/千代田線3番出口から徒歩10秒
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当店は美容室内にあるので、カットやシャンプーと一緒にご予約も出来ます！
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投稿者
ガネーシャ のうたた寝
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【土日祝限定】ドライヘッドスパ+首+肩45分●新規￥3850●再来￥4400 ¥3,850
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【土日祝限定】ドライヘッドスパ+首＋肩60分●新規￥4950●再来￥5500 ¥4,950
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