ドライヘッドスパ専門店 ガネーシャのうたた寝 日暮里/西日暮里駅前店
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- 東京都荒川区西日暮里５-13-11 西日暮里第3イトービル2F【hair resort Ai 西日暮里店】[美容室と併設]
- JR西日暮里駅1分/千代田線西日暮里駅3番口10秒【ドライヘッドスパ専門店】
ガネーシャのうたた寝 日暮里 西日暮里駅前店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-11-22 21:20:17.0
- ～寝溜め～
日頃の疲れや睡眠不足が溜まっていると、ついついやってしまいがちな「休日の寝だめ」。
自分もたまにやってしまうのですが、
昼過ぎまでスヤスヤ、、、
一日に必要な睡眠時間は個人差ありますが、およそ6時間以上8時間未満で、理想的には7時間前後だと言われています。
睡眠不足が続くと、体調を崩してしまったり。。
しかし休日に寝だめをしようと寝すぎるのも、身体に負担をかけてしまいます。
寝だめをした後、頭がぼんやりして身体がだるく、つらいと感じたことがありませんか？
身体の疲労を取ったり、頭をシャキッとさせたりするためには、日中の適度な運動で筋肉を動かして血流を良くする必要があります。
必要以上にゴロゴロとしている時間が長いと、日中の運動量が極端に減ってしまうため、全身の血流が滞って頭が動かない感じがしたり、疲れが取れにくくなってしまいます。
逆に疲れやだるさを感じてしまうことがあるということです。
睡眠のリズムを気にかけたり、寝室の環境を変えてみたりするのもいいですね(^-^)
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ガネーシャのうたた寝 西日暮里店
東京都荒川区西日暮里5-13-11 第3イトービル2F
JR西日暮里駅・舎人ライナー西日暮里駅から徒歩1分/千代田線3番出口から徒歩10秒
【営業時間】
[平日]10:00～22:00
[土日祝]10:00～19:00
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また当店は美容室内にあるので、ヘアカット等もご予約頂けます！
。【ドライヘッドスパ専門店 ガネーシャのうたた寝 日暮里/西日暮里駅前店ヘッドスパ/もみほぐし/リンパ/むくみ/目の疲労/脳疲労/疲労感/肩こり/ヘッドマッサージ/小顔/ツボ押し/ドライスパ/西日暮里/肩コリ/首コリ/頭痛/不眠症/睡眠】
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