ブルーム ボディケア
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ブルーム ボディケア(Bloom bodycare)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-08 10:04:52.0
- 秋の不調
東洋医学では、
「秋は”肺”の不調がおきやすい」
と言われており、
空咳やたん、鼻づまりなど呼吸器のトラブルがおきやすい時期です。、
秋が深まるにつれ、過ごしやすくなるのですが
のどの乾きを感じにくかったり、すぐに汗がひいてしまったりなど、
カラダの脱水状態に気づきにくくなります(-_-)
水分補給が十分でないと血液ドロドロになり、新陳代謝が滞ることに。。。
身体を冷やさないように気をつけて、
こまめに水分を摂っていきましょう☆
そして適度な運動も大切!
筋肉を動かすと体温が上がり、全身の血行がよくなります☆
普段、運動不足で、デスクワークや立ちっぱなしなど同じ姿勢でいることが
長い方にはタイ古式マッサージがおすすめ☆
動かしてない筋肉なども、しっかり伸ばして、動きやすい身体を取り戻していきましょう☆
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投稿者
Bloom
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