ブルーム ボディケア
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ブルーム ボディケア(Bloom bodycare)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-03 17:14:31.0
- アロマ活用☆その２
本日はアロマの活用について^_^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【アロマ】とは、
植物や花から抽出した香り成分のことです。
この植物や花から抽出した天然成分100％の香りが詰まったオイルを
「精油（エッセンシャルオイル）」といいます。
精油を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、
健康や美容に役立てていく自然療法をアロマテラピーといいます☆
マッサージに使う以外にも、
日常のなかでも、活用できる使い方がいろいろとあるんですよ(^o^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
サロンにでも、足湯で取り入れているのが「沐浴法」
お風呂などを活用し、
沐浴の効果と精油の効果を心身に取り入れる方法です☆
リラクぜーション効果と温熱効果の相乗作用があります。
やり方は簡単♪
浴槽にお湯をためて、そこに好みの精油を入れます。
◎精油の量
全身浴（肩まで浸かれるくらい）→精油１～５滴
半身浴（みぞおちまで浸かれるくらい）→精油１～３滴
◎お湯の温度
３８～４０度→疲労回復やリラックスさせたい時
４２度→眠気をとり、元気になりたい時
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
洗面器などを使っても、足湯でもOK
その場合は精油は１、２滴で十分です(^o^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日はゆっくりお風呂に浸かろう♪って時に
普段とは違うお風呂時間でリラックスしてみては☆
ぜひ試してみてくださいね。
※当店で使用している精油は、店頭にてお買い求め頂けます☆
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投稿者
Bloom
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