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てとね鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-07 09:16:45.0
- 6月おすすめのツボ
- こんにちは
てとねの森田です
6月おすすめのツボは
復溜(ふくりゅう) です。梅雨の時期は、湿度や気温差、気圧が低くなることで、身体にかかる負担が大きくなります。
湿度が高くなると、水分が身体に滞ってしまいます。また、発汗による熱の発散も少なくなり、冷たいものをたくさん摂りすぎて、水分がより滞るといった悪循環になってしまいます。結果、身体の重怠さやむくみといった症状が起こります。
このツボは身体の水分代謝を良くする効果があります。お灸やツボ押しで刺激し不調を良くしましょう。
【効果】身体のだるさやむくみなど
【ツボの場所】内くるぶしとアキレス腱の間から
指3本分上にあがったところ。
【ツボ押しのコツ】
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。（6秒×５回程度）
症状が良くなる人は是非続けてみてください。
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