ラフレーズ 大府駅前店～脂肪冷却・冷却美容・脱毛・ハーブピーリング・痩身～
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ラフレーズ 大府店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-18 10:01:46.0
- 目指せ！見ためマイナス5歳！
毎日寒い日々が続きますね…。
ついつい肩も首も寒さで凝ってしまい、猫背気味になっていませんか？
そんな時、1日1分のストレッチをしてみませんか？
1 あごをひき、壁に背中をつけて立つ。両腕を真っ直ぐ上に伸ばす。
2 息をはきながら、ひじが90度に曲がるように肩の横まで両腕を下ろす。このとき両腕を壁に沿わせるように動かす。息をはききったら、今度は息を吸いながら、両腕を上に上げて元の姿勢に戻す。これをゆっくり5~6回繰り返す。
これだけでも、肩凝り＆＆首凝り＆猫背解消になると思います。
姿勢がよくなれば、みためも－5歳！
さぁ、今日から始めてみませんか？
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投稿者
MOMO
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