ノーファンデを目指すツヤ肌専門サロン Larme 梅田中津店
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ビューティー
投稿日：2024-04-27 16:44:11.0
- 腸活とは？
- 腸活とは？
そもそも腸活とはどういったものなのでしょうか。
腸活に明確な定義はなく、一般的には「腸内環境を改善して整える活動」を指します。
腸には体内の細胞の約6割が生息していると言われており、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種が存在しています。
その名の通り、善玉菌は体に良い影響を、悪玉菌は悪い影響を与えており、日和見菌は多い方の味方をしているのですが、聞いたことがある人も多いかもしれません。
これらの腸内の菌のバランスが崩れ、悪玉菌が優勢になると腸内環境は悪化してしまいます。
そのため、腸活は善玉菌を優位にして、腸内環境のバランスを整えることが目的なのです。
また、栄養を吸収できる唯一の臓器で体に与える影響が大きく、脳とも密接な関係があることから「腸は第2の脳」とまで言われています。
そのため、腸活は単に腸内環境を整えるだけでなく、心身を良好な状態にしてくれる活動といっても過言ではありません!
-腸活が美肌につながる理由-
腸活をすることで美肌効果が期待できるのは、肌と腸が密接な関係にあるためです。
肌荒れが気になるとき、「便秘気味かも…」と思ったことはありませんか。
腸内環境が乱れてしまうと便の排出をうながす「腸のぜん動運動」が鈍くなってしまい、便秘を引き起こします。
さらに、便秘になって腸の中に便がとどまり続けると、便が腐敗してアンモニアや硫化水素などの腐敗物質が産生されるようになってしまうのです。
これらの便秘によって産生された腐敗物質が血中に流れ出て肌に到達することで、肌トラブルを引き起こしてしまいます。
そのため、美肌を目指す上で腸内環境は無視できません。
腸活で腸内環境を整えることで、さまざまな肌トラブルや肌質の改善が期待できます。
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