白い肌をキープするためには？？：2024年5月17日｜リーゾワックス(Liso WAX..)のブログ

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投稿日：2024-05-17 09:50:15.0

白い肌をキープするためには？？: こんにちは！
ワックス脱毛専門サロン【LisoWAX..】です♪

今日は紫外線対策について！
「夏本番を迎える直前から本格的に取り組めばいいのでは？」と思っている方は少なくないかもしれません。
でも、肌のシミになりやすい紫外線A波（UVA）が年間通して最も多いのは5月！
今なんです！！！
白い肌をキープしていくためには、まさに今が分かれ道！
そこで今日は紫外線から肌を守る簡単習慣をチェック☆
『小まめに日焼け止めを塗る』
白い肌のキープには、とにかく小まめに日焼け止めを塗ることが大前提
洗濯物を干すだけだから、近所のコンビニに行くだけだから、今日は曇っているから…
そんなときでも必ず日焼け止めだけは徹底しましょう
少しの時間でも肌を紫外線に対して無防備にしないことが第一歩です(^-^)

また、塗るタイミングやお直しも大きなポイント！
日焼け止めを塗るタイミングは「外出する直前に塗った方が効果が高いのでは？」というイメージがあるかもしれませんが、正しくは“外出する30分前には塗っておく”のが正解☆
その理由は日焼け止めが肌にしっかりと定着するまでに時間がかかるからです

そして、お直しのタイミングも大切なポイント！
外出前に塗った日焼け止めは、汗や洋服とこすれて徐々に落ちていってしまうものなので、小まめに汗をしっかり拭き取って塗り直すことを習慣付けましょう
スプレータイプやスティックタイプだと塗り直しも簡単♪
『日中にできるだけ柑橘類を摂らない』
朝からフルーツを積極的に食べている人も多いと思いますが、実はみかんやオレンジ、レモン、グレープフルーツといった柑橘類は、食べた後に紫外線を浴びるとシミの原因となることがあります(>_<)

紫外線を吸収しやすくしてしまう作用がある“ソラレン”という物質が含まれていて、柑橘類以外にもセロリやきゅうりにもソラレンが含まれています
これからの季節は“ソラレン”の含まれた食材は夕方以降に食べるように気をつけましょう

年間を通して美しい白い肌をキープするためには日々のスキンケアはもちろんのこと紫外線対策は必須！
日焼け止めの徹底と食事内容の見直しはすぐに取り組めるはずなので、ぜひ今から生活習慣の一部にしてみてくださいね＼( 'ω')／