小顔整体美容を科学する 【小顔 Face Labo.】 大津京駅前店 (旧：KSラボ大津京駅前店)
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- 滋賀県大津市皇子が丘２-10-13 西大津ビル502
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小顔フェイスラボ 大津京駅前店(小顔 Face Labo.)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-10-21 17:20:36.0
- 寒い時期こそ代謝UP!!
- こんにちは！
ksラボ大津京店です
最近とっても冷え込んできましたね！
寒くなるとどうしても気になるのが
体の【冷え】ですよね
寒いと集中力もなくなりますし、外に出たくなくなります
そんなこれからの時期にオススメな
代謝UP法をご紹介致します★
・体を温める食材を取り入れる
体温を1度上げると基礎代謝は12%上がると言われています。
特にオススメなのは生姜！
体もぽかぽかしますし、内側からあっためてくれます
・湯船に浸かる
体の疲れを取るだけでなく、
血行も良くなって体温が上がります。
汗をかくことでデトックス効果も期待できるので、
時間があるときは湯船に浸かりましょう。
・ストレッチ、有酸素運動
基礎代謝を簡単にあげるにはストレッチが有効です。
足の付け根を伸ばして柔らかくしましょう！
マラソンや縄跳びがおすすめです。
そして
・リンパマッサージ！
血行が悪いのも体の冷えの原因となります。
体温が1度上がると基礎代謝も上がります。
逆に1度下がると基礎代謝も低下することになります。
心臓から一番遠い足を重点的に、
足の先から上半身にかけてマッサージがオススメです！
ksラボで代謝アップにオススメなメニューがこちら
【コルギ＋美脚リンパ】
↑ぜひこのメニューで冬の代謝をUPさせちゃいましょう♪(^^)
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小顔整体研究所～KSラボ大津京駅前店～
10:00～20:00 ※定休日(水曜日)
滋賀県大津市皇子が丘2-10-13
西大津ビル502
近隣コインパーキングあり
TEL 077-525-7220
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