イソフラボン：2021年9月24日｜パールプラス東広島店のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-09-24 16:55:44.0

イソフラボン: 今回は女性の味方!!
～お豆腐について～

お豆腐の原料は大豆です。

そんな大豆に含まれる、大豆イソフラボン。

大豆イソフラボンは、美肌ホルモンと言われるエストロゲンと似てい
る分子構造。

つまり、大豆イソフラボンを摂ることで、肌の調子を整えることがで
きるんです。

特に女性は、生理前のエストロゲンが減少する時期にお豆腐料理を摂
ることで、
生理前特有の肌荒れを緩和してくれる効果もあるようですよ!

・お豆腐に含まれる栄養素
お豆腐には大豆イソフラボンだけじゃなく、女性に嬉しい栄養素が沢
山!

お豆腐の原料の大豆は、畑のお肉とも言われていて、
良質なタンパク質が豊富に含まれているんです。

良質なタンパク質は女性は積極的にとりたいものです!

お肌だけじゃなく、爪や髪の毛をつくるのもタンパク質が不可欠。
またお豆腐は消化・吸収にも優れているので、離乳食にも最適なのは
そのためなんですね(^^)

湯豆腐や、お鍋に入れたり日常的に味噌汁で毎日摂ることも出来ます
ね！

もともとイソフラボンは女性にとって不可欠な栄養素だと知ってはい
ましたが、
美肌効果もあるなら非とも積極的に摂りたいですね(^^)

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