寒い時に震える理由：2022年1月30日｜パールプラス東広島店のブログ

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投稿日：2022-01-30 09:44:58.0

寒い時に震える理由: こんにちは☆
パールプラス東広島店です♪

寒さを感じた時、身体がブルブル震える経験はありませんか？
この身体の震えのことを『シバリング』と言います。

体温が低下している時、ブルブル震えることで、主に筋肉や内臓を動かして熱を生み出します。
そうすることで、体温を維持しようとしているのです。
シバリングは身体を守るために起きていたのですね。

シバリングしている時は、身体が冷えてきている証。
冷えを放っておくと…

○体温が1℃下がると免疫力が約37％下がり、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。
○血行不良によって身体のむくみ、コリを引き起こします。
○肌のターンオーバーが乱れ、肌トラブル全般に繋がります。

身体の体温を一定に保つことは非常に重要なことです。
身体の健康も考え、温めることを意識しましょう。

最近では、年中冷えに悩んでいる方やなかなか改善しないという方も多いのではないでしょうか？

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